Դաոսական պրակտիկա, որի օգնությամբ կարելի է բուժել երիկամները եւ նիհարել: Բոլորը գիտեն, թե սովորական քայլելը որքան օգտակար է, բայց ծնկների վրա քայլելու օգտակարությունը քչերին է հայտնի: Դժբախտաբար դաոսական պրակտիկան այդքան էլ լայն տարածում չունի:
Ծնկների վրա քայլելը խորհուրդ է տրվում բոլորին, այս վարժությունը չունի հակացուցումներ: Նույնիսկ նրանք, ովքեր ունեն ծնկների հոդացավ, կարող են փորձել եւ զգալ չինական տեխնիկայի արդյունավետությունը: Պարզվում է՝ ծնկները հաճախ ցավում են մեջքի, ոտքերի, ողնաշարի մկանների ապաճման (արտրոֆիայի) հետեւանքով, մի խոսքով՝ ցավն առաջանում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր վարում են նստակյաց ապրելակերպ: Ծնկների վրա քայլելու դաոսական պրակտիկան օգնում է ազատվել երիկամների եւ լյարդի հիվանդություններից: Դա կապված է նրա հետ, որ ծնկների բարձիկների վրա կան կետեր, որոնք օգտակար է խթանել ներքին օրգանների աշխատանքի խափանման դեպքում: Չինական բժշկությունն այս վարժությունը համարում է բոլոր հիվանդությունների դեղատոմս:
Իրապես, քայլելու այս տեսակն, ի տարբերություն մյուս ֆիզիկական վարժությունների, ունի մի շարք առավելություններ: Այս վարժությանը կարելի է տրամադրել օրական 15-20 րոպե, միայն այդ դեպքում արդյունքը շոշափելի կլինի: Վարժությունը պետք է անել հատակին, ծնկների տակ փռելով փափուկ ծածկոց: Պետք է շարժվել դանդաղ՝ հենվելով միայն ծնկների վրա: Եթե ցավ կունենաք ծնկների հոդերի շրջանում, որը շատ հնարավոր է սկզբնական շրջանում, փորձեք քայլել մահճակալի վրա: Երբ ոտքերի մկանները բավականաչափ ամրանան, ցավը կանցնի:
Այս վարժությունն ամեն օր կատարելով՝ հնարավոր կլինի հասնել ոտքերի նիհարեցմանը: Զարմանալի է, սակայն նման պրակտիկան նպաստում է նաեւ տեսողության լավացմանը. ծնկների ջլերում կան կետեր, որոնք պատասխանատու են լյարդի, երիկամների եւ աչքերի ճիշտ աշխատանքի համար:
Խորհուրդ է տրվում ծնկների վրա քայլել փակ աչքերով՝ արդյունքն ավելի ազդեցիկ կլինի: Փորձեք հին չինական վարժությունը եւ շատ շուտ կզգաք դրական ազդեցությունը:
- 13:10Հայտնի է ջերմաստիճանը, որի ժամանակ ակտիվանում է կորոնավիրուսը. MedRxiv
- 13:10Հայաստանը քո ձեռքում դարձել է ժողովրդավարության պոչամբար՝ սրանից բխող բոլոր տոքսիկ հետեւանքներով. Աշոտյանը՝ Փաշինյանին
- 14:10Վլադիմիր Պուտինն ու Դմիտրի Մեդվեդևը շնորհավորական ուղերձներ ու ծաղկեփնջեր են ուղարկել Աննա Հակոբյանին
- 14:10Ինչ ընդհանրություն կա պատգամավորների թվի և Գարեգին Բ կաթողիկոսի միջև
- 17:28ՍՈՒՐԲ ԳԻՐՔՆ ԱՄԵՆ ՕՐ (31 մարտ 2018թ.)
- 16:48Նիկոլ Փաշինյանի հեղինակած երգը (տեսանյութ)
- 16:02Ֆիլիպ Կիրկորովը իր երեխաների համար տնային դիսնեյլենդ է կառուցել
- 14:25Սուրբ Զատիկի տոնին բազմաթիվ միջոցառումներ կկազմակերպվեն. Ժամանակացույց
- 17:30ՍՈՒՐԲ ԳԻՐՔՆ ԱՄԵՆ ՕՐ (30 մարտ 2018թ.)
- 15:27Այդ դեպքում, ինձ պետք է վաղուց բանտ նստեցրած լինեին իմ խենթ սանրվածնքների համար. Ջուս